Le bonheur est la mani're dont une personne regarde la qualit? de sa vie dans son ensemble. En plus le plaisir dans la vie dans plusieurs domaines joue un r'le principal dans notre bonheur. Il y a ceux qui aiment faire du sport dans leur temps libre, d'autres aiment danser et certains aiment jouer aux jeux et gagner dans ces jeux comme par exemple gagner ? la roulette.

Lazarus et Lazarus (1994) sugg?rent que nous avan?ons vers le bonheur lorsque nous croyons que nous avons fait assez de progr's vers la r'alisation de ce qui nous tient ? c'ur. J'aime bien cette proposition qui inclue une ?valuation subjective de ce qui peut ?tre suffisant, la notion de mouvement, et implicitement la constatation qu'il nous faudra une direction, un but, un engagement vers quelque chose qui nous permettra d??valuer la direction que prend notre vie. Les m'mes auteurs sont convaincus qu'il n'est pas conseill? de faire du bonheur le but de notre vie: il est en effet secondaire d'une bonne utilisation de nos capacit's naturelles et d'aspirer vers autres buts que notre simple bien-?tre.

Blondin (1983) cite un pharaon ?gyptien qui d'finit le secret du bonheur sous forme d'une m'taphore: balader dans la nature pour rencontrer nos tendresses. Ici encore, cette id'e de mouvement, dans un contexte naturel, vers ce que nous valorisons bien. Les gens heureux se caract?risent par leur estime d'eux-m'mes, leur conviction vis-?-vis le degr? dont ils contr?lent leur vie, leur optimisme, leur croyance religieuse et leur engagement. Les individus appartenant ? des groupes d'savantag's maintiennent leur estime d'eux-m'mes en valorisant les choses dans lesquelles ils excellent, en faisant des comparaisons ? l'int?rieur de leur propre groupe et en regardant leurs probl?mes comme r'sultats des effets externes. La richesse est comme la sant?: quand ca manque, ca provoque la mis're; sa possession ne garantit pas le bonheur. Le bonheur est subjectif.

Les facteurs objectifs ou les indices sociaux du bonheur, dont l'?ge, le sexe, l'ethnie, la religion, l'?ducation, le revenu et l'emploi n'expliquent que 3% ? 5% des param?tres de bonheur. Cet ?nonciation est exacte en ce qui a trait au revenu pourvu qu'il permette d'obtenir ce qu'il faut pour subsister. En effet, point de bonheur possible quand les besoins primaires de subsistance ne sont pas combl's. M'me les gens heureux se plaignent. La moiti? des sujets qui disent qu'ils sont satisfaits de leur vie dans son ensemble parle ?galement des probl?mes vari's. Bonheur et plaintes ne s'excluent pas mutuellement. On peut ?tre conscient de manques s'rieux. Les deux d'coulent d'une r'flexion sur la vie. C'est seulement en regardant d'une fa'on r'aliste les douleurs et les dangers que l'on fait face efficacement aux probl?mes de la vie. Les personnes qui souffrent de difficult's r'currentes ou chroniques ont besoin qu'on les aide ? etre satisfaits de ce qu'ils sont, et ? faire le deuil d'un certain type de bonheur et d'un certain type de cheminement. Nous nous inspirerons de Fordyce (1997) pour r'viser 14 points importants ? cultiver dans notre ?ducation continue au bonheur. Rappelons-nous que nous sommes tous des ?tudiants ? l??cole du bonheur.Nos conseilles pratiques pour la vie quotidienne sont les suivantes:

Soyez plus actif et tachez d'?tre occup? la plupart du temps. Passez plus de temps ? socialiser avec vos connaissances ou a conna?tre de nouvelles connaisances. Soyez productif dans une activit? de valeur. Organisez-vous. Arr?tez de vous tracasser. Ajustez bien vos attentes et vos objectifs. D'veloppez une pens'e positive et optimiste sur la vie. Soyez orient? vers le pr?sent. Apprenez a aimer vous-m'me. D'veloppez une personnalit? engageante. Soyez vous-m'mes. N'h'sitez pas de demander l'aide au besoin. D'veloppez et am?liorez vos relations intimes. Valorisez le bonheur.