Handmassage gegen die K'lte



Wer seien H'nde zusammen reibt und sich dabei massiert, kann die Hand in Sekundeschnelle erw?rmen! Einfach eine Hand ?ber die andere streicheln, vom Handgelenk bis zu den Fingerspitzen. Mit kreisenden Bewegungen des rechten Daumens in die Innenfl?che der linken Hand dr?cken und kneten. Dabei jeden Finger massieren und beide H'nde verw?hnen.

Being?sse von Pfarrer Kneip

Die kalten Heilanwendungen sind besonders bei alter Generation bekannt und beliebt. In dieser Methode l'sst man kaltes Wasser ?ber die Beine von den F??en ?ber die Au?enseite und dann die Innenseite entlang laufen. Danach den Schlauch von vorne von den F??en zur Leistenbeuge f'hren, dort kurz verweilen, an der Beinr?ckseite zur'ck. Am Ende der Prozedur die Beine nicht abtrocknen, sondern das Wasser nur abstreifen.

Abwaschen w'rmt auf

Kling komisch, ist aber sehr effektiv. Wer sich um den Abwasch k'mmert, h'lt seine H'nde auf trapp und wird wohl seine H'nde unter warmen Wasser halten. Der Effekt ist unglaublich, wer h'tte gedacht das Abwaschen solch eine positive Wirkung haben kann!

Der klassische Fu?bad

Ja meistens erfrieren zu aller erst die Zehen an den F??en, bevor der Kopf mitbekommt, dass es drau'en friert und es einem kalt ist. Kalte F??e k'nnen gef?hrlich werden und m'ssen sofort aufgew?rmt werden. Die angenehmste und schnellste Weise, F??e aufzuw?rmen ist wohl der Fu?bad! Beim Fu?bad soll man immer beachten erst das warme Wasser bis zu den Kn?cheln, dann nach und nach hei'es Wasser bis zu den Waden dazu geben. Wichtig ist es die F??e nach dem Bad warm zu halten, also am Besten in dicken Socken einstecken!

Warme Getr?nke halten

Ja das macht wohl jeder, besonders auf dem Weihnachtsmarkt, wenn es drau'en friert und man sich an irgendwas halten will, dass einem erw?rmt. Das Halten einer warmen Tasse kann Wunder bewirken. Ob Drau'en oder im B'ro, ob Tee, Kaffe oder Gl?hwein, das Halten eines warmen Getr?nkes w'rmt H'nde und Seele auf!

Kochen w'rmt auf

Ja wer flei'ig zu Hause an der K'chen Theke steht und gesund und flei'ig kocht, h'lt sich auf trab und bringt sein K'rper in Bewegung. Das Braten, Kochen, Backen und Vorbereiten ist anstrengend, und erfordert Handarbeit. Am Besten hausgemachte Suppen kochen, damit die W'rme auch f'r sp?ter gehalten wird. Also einfach mal auf Fast Food und bestellten Essen verzichten und sich selber bekochen!

Warm ern?hren

F'r viele wird folgende skurril erklingen, doch manche Lebensmittel erk?hlen den K'rper und k'nnen den Sinnen weiter erfrieren lassen, anstatt diese zu erw?rmen. So geh?ren Bananen, Orangen, Mandarinen und Clementinen zu den k'hlende wirkenden Lebensmitteln. Die meisten Fr?chte allgemein kommen aus hei'en L'ndern, wo man sich mit ihnen abk?hlt, und nicht etwa erw?rmt. Auch Joghurt, Quark, Rohkost, Wasser und Wei?wein k'hlt. Doch dies hei't nicht auf diese Lebensmittel verzichten, sondern sie etwa w'rzen, oder erw?rmen, sodass man die Abk?hlung des K'rpers erwidert!

Poker Spielen

Beim ref="http://www.toppokern.com">Poker Spielen benutzt man st?ndig seine Hand und die Aufregung erw?rmt K'rper und Sinnen! Poker ist den perfekten Winter Besch?ftigung, wenn es drau'en schneit und friert. Durch das st?ndige Karten mischen, verteilen und spielen, finden die H'nde keine Ruh und bleiben aktiv!