La mayor'a de las sociedades de hoy en d'a, demandan un estado f'sico espec?fico para ser "aceptado" o "aceptada".



Por ejemplo, las marcas de ropa siguen produciendo mas y mas prendas solo para mujeres muy flacas, como los jeans "skinny" "chupin" en espa'ol, los cuales son muy ajustados y si tienes un cuerpo un poco mas rellenito, puedes olvidarte de usarlos.

Cada vez mas, las modas son solo adaptables a los flacos, y los mas rellenitos o excedidos de peso se quedan fuera de la moda ya que las marcas no se dedican a producir ropa para ellos. La gente que esta excedida de peso sin duda pasa muchos malos momentos a la hora de comprar ropa, y mostrar su cuerpo al resto de la sociedad que no los considera adecuados.

Estas son ejemplos muy claros de como la sociedad demanda de un determinado cuerpo y estado f'sico que no todos logran llegar a tener. De una forma u otra, esto promociona anorexia y bulimia en hombres y mujeres que no est'n satisfechos con sus cuerpos y en el largo plazo si no est'n bien tratados pueden resultar en graves casos. Los ?ltimos casos conocidos de anorexia fueron el de la modelo brasilera que muri? por desnutrici'n pesando menos de 30 kilos, y el de la modelo argentina que tambi'n muri? por la misma raz'n.

Desde ya se necesita un balance para bajar de peso correctamente, comenzando con una nutricionista que prepare una dieta apropiada seg'n las necesidades de cada uno, y mucho ejercicio f'sico para mantenerse saludable y poder seguir el mismo estilo de vida que hacia antes sin sentirse limitado.

La realidad es que el exceso de peso tampoco es saludable, aparte de no ser est?tico puede traer enfermedades que nunca cre'as que pod'an ser relacionadas a el peso. Por ejemplo, los infartos al coraz'n, el colesterol, glucosa en la sangre, problemas de movilidad, de la piel, y dem's. Desde ya que la mala nutrici'n (no suficiente) puede tambi'n destruir la salud.

Como dec'a es muy importante tener un balance en lo que uno come, no comer demasiados dulces, chocolates, tortas, comida chatarra y dem's. Es importante comer verduras, frutas, y prestar atenci'n a todo lo que uno ingiere. Recuerda que lo que uno come es lo que uno es.

Es importante tambi'n no pensar en que uno debe bajar de peso constantemente, ni obsesionarse con la comida porque terminaras pensando en comida las 24 horas y terminaras comiendo mas que antes. Tampoco debes olvidarte de tu necesidad de bajar de peso, ya que es por tu bien y te ayudara a estar mejor contigo mismo.

La gente a tu alrededor tambi'n tendr? buenas reacciones y estar? contenta cuando te vean mas delgado. Piensa en tu pareja actual (si la tienes) o futura, a pesar de los a'os pasen, no querr's achancharte y dejar atr's la atracci'n y la pasi'n que sol'an tener el uno con el otro.