Ser alegre ? mais que somente um estado de esp?rito, ? um estado mental que n'o acontece de forma aleat?ria, precisamos trabalhar para que ele realmente aconte'a... Na Programa??o Neuro Ling??stica, voc? pode modelar o seu comportamento, onde voc? pode provocar estados depressivos e da mesma forma de alegria... seja somente usando a modelagem ou via fortes ?ncoras.



Eu sou uma pessoa feliz... e tamb'm me sinto feliz... e como que tudo isso pode ser, principalmente que estou longe da minha casa, nem todas as coisas est'o sendo como eu gostaria, recebi muitos sins, mas alguns n'os, terminei o meu namoro de mais de 3 anos algumas semanas antes de trabalhar?

Pois ?... ? muito normal quando se est? triste e ver que um copo pela metade est? mais para vizio que para cheio... mas sabemos que ele est? nos 50%.

A evolu??o

Podemos ser como o Ozzi do desenho da Pedrita de BamBam, sempre achando que tudo est? ruim, ou, podemos ser sempre positivos...

A nossa mem?ria ? fant?stica e devido a evolu??o, sempre vamos procurar correr do que nos faz mal, mesmo que sejam coisas pequenas... e uma das principais caracter?sticas ? a da previs'o... voc? olha para um determinado local e j? lembra que poder? ter algo ruim, um predador, ou algo que possa amea'ar a sua vida.

A nossa vida moderna eliminou praticamente todos os predadores, pelo menos, os que possam ame'ar nossa vida de forma mais imediata, mas ainda existem outros que podem ame'ar nossa sobreviv?ncia e s'o esses que n'o sabemos como lidar.

Colecione coisas boas

Salvo se voc? nasceu hoje, certamente voc? j? deve ter uma grande cole??o de coisas boas e outras ruins para se lembrar. Procure lembrar de algum momento bom da sua inf?ncia... como que voc? sentia... como voc? se via naquele momento... lembre do cheio, da emo??o, do momento... do ambiente, das pessoas e tudo mais... lembre-se.

Certamente agora voc? deve estar se sentindo um pouco nost?ugico, mas certamente um pouco mais feliz. O segredo da alegria ? essa... sempre procurar lembrar bons momentos. Conte para os outros todas as coisas boas... compartilhe o que voc? tem de bom... sempre se relembre de algum momento antigo e claro, sempre crie bons momentos.

Nada de ficar depr?

A tristeza vem quando estamos sozinhos... nos sentimos pequenos e nossa f'rtil mente nos enche de quest'es, medos etc... e quando isso acontecer, procure ouvir alguma m'sica boa... alguma que lhe traga boas lembran'as... que sejam momentos com algu'm que voc? tenha se envolvido, algum fato engra?ado, algum momento de vit?ria... algo que realmente lhe fa'a sentir melhor, mais... the best... com isso voc? certamente estar? espantando a sua tristeza e viver? um momento mais alegre.

Use as ?ncoras

A t'cnica ? simples... use algum movimento, como fechar a m'o direita com for'a todas as vezes que voc? estiver vivendo algum bom momento... seja um beijo, um elogio, um orgasmo... qualquer coisa vale... pense no momento e feche a sua m'o (eu fa'o isso), e procure como que anotar na sua m'o aquele bom sentimento... com o tempo voc? ter? muitas boas ?ncoras e sempre que voc? estiver se sentindo triste, feche a m'o com for'a que logo vir'o v'rias coisas boas e voc? se sentir? melhor.

Use a m'sica

Uma das melhores formas de mudar o seu ?nimo ? a m'sica... evite tocar m'sicas onde falam de tristeza, perda do amor etc... procure alguma m'sica de balada, com uma boa letra (positiva), para lher ajudar a mudar o seu humor...

E agrade'a sempre

Um dos melhores sentimentos de alegria que tenho ? o simples fato de estar vivo... ent'o, agrade'o todos os dias antes de dormir e logo ap's acordar... Eu vejo... estou vivo... mais um dia maravilhoso pela frente.

O ato de agradecer, seja para Deus ou para o Universo, ? um ato importante, onde nos colocamos de forma humilde, demonstrando que damos valor pelo que recebemos. Agradecer n'o me faz sentir menor... cada vez que agrade'o, me sinto maior e cada vez mais merecedor por tudo que recebo... sempre...

Pe'a tamb'm...

Eventualmente logo ap's os agradecimentos, eu tamb'm pe'o... pe'o coisas realmente ?teis, que v'o me fazer sentir bem... pois estou em um estado de humildade e de cora??o aberto para conseguir realmente pedir o que ? melhor para mim. Nem sempre ? f'cil pedir algo realmente necess?rio, mas cada vez mais que agradecemos e pedimos, a import?ncia dele para com Deus cresce e certamente ela nos atender?.

Seja feliz por tudo isso...

A vida ? SUPER... realmente ? muito legal estar vivo e poder presenciar cada coisa que passa ao nosso redor. Escrever textos como este, ouvir boa m'sica, falar com amigos, apresentar id?ias, fazer neg?cios, ganhar dinheiro, namorar, fazer amor, ver nossos filhos crescerem... tudo isso e muito, mas muito mais faz parte da d'diva de estar vivo... e na vida s? devemos ter uma ?nica coisa... FELICIDADE... ent'o, seja feliz.